一，什么是內(nèi)控。

生活中，工作中，碰到同樣一件事情，不同的人，會(huì)給出不一樣的反應(yīng)，自然地，也會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。

而咱們的人生，也正是因?yàn)檫@大量的“反應(yīng)”的堆積，定型成了現(xiàn)在的樣子。這個(gè)給出反應(yīng)的過程，咱們稱之為內(nèi)控。

人與人的差別，很大程度上，就是因?yàn)閮?nèi)控能力。

如何提升內(nèi)控能力？可以從哪些方面入手？（如何提升內(nèi)控能力-可以從哪些方面入手呢）

二，如何提升內(nèi)控能力？

既然內(nèi)控能力如此重要，那咱們應(yīng)該從哪些方面入手來提升它呢？

1，直覺能力。

對(duì)于咱們生活中，工作中的高頻的、必修的技能，通過咱們?cè)谏掀恼隆吨庇X與理性，復(fù)盤與刻意練習(xí)》提到過的“理性、練習(xí)、直覺、復(fù)盤”閉環(huán)模型，來提升直覺能力。

比如人際交往，就屬于典型的直覺能力。

直覺能力，相當(dāng)于大腦的自動(dòng)駕駛能力，不需要刻意去思考，大腦就能給出條件反射。

如果某方面的直覺能力強(qiáng)，那么，碰到這類事情時(shí)，就能輕輕松松，就處理好，反之，則會(huì)處理得很糟糕。

直覺能力，可以說是內(nèi)控能力的基礎(chǔ)。

2，思考率。

如果直覺能力不夠，碰到事情時(shí)，就要多克制，可以慢半拍，不要給出條件反射式的反應(yīng)。

因?yàn)闂l件反射式的反應(yīng)，代表的是之前的直覺水平。

蠻半拍，就是要讓大腦進(jìn)入理性模式，去思考、學(xué)習(xí)，這個(gè)事情，要怎么處理，才比較好？如果當(dāng)下想不到好的解決辦法，能否拖一拖？

決策時(shí)，直覺反應(yīng)少了，思考率上來了，內(nèi)控能力也會(huì)跟著上來。

內(nèi)控能力，與“思考率 x 思考質(zhì)量”，呈正相關(guān)。

要想提高思考質(zhì)量，很多時(shí)候，并不是努力就有用，但提高思考率，幾乎每個(gè)人都可以做到。

當(dāng)然，思考率高了，大腦會(huì)累，因此，要把思考力，用在少而重要的事情上面，其余事情，就用直覺能力自動(dòng)駕駛就好。

3，布控點(diǎn)。

在那些少而難，且非常重要的事情上面，必須竭盡所能地去辦。這個(gè)時(shí)候，有一個(gè)很管用的方法論，就是通過布控點(diǎn)，來提高咱們對(duì)這個(gè)事情的內(nèi)控力。

所謂布控點(diǎn)，是把影響一個(gè)事情走向的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，梳理出來，然后，在這些節(jié)點(diǎn)上，重點(diǎn)思考，重點(diǎn)投入資源。

布控點(diǎn)，與咱們之前文章里講的閉環(huán)，也是相通的。控點(diǎn)，也是閉環(huán)上，必不可少的點(diǎn)。可能是大閉環(huán)上的節(jié)點(diǎn)，也可能是節(jié)點(diǎn)下面的小閉環(huán)上的節(jié)點(diǎn)。

布控點(diǎn)，也不是說一步就靈，還需要去練習(xí)，不斷去迭代，直到結(jié)果達(dá)到自己預(yù)期的水平。

比如，咱們下個(gè)禮拜要有一場(chǎng)演講，這是領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)安排的。這個(gè)時(shí)候，就可以用上布控點(diǎn)的思維，來應(yīng)對(duì)這個(gè)事情。

首先，梳理關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，外形、選題、觀點(diǎn)、結(jié)構(gòu)、用詞、開頭、結(jié)尾。

外形與場(chǎng)合是否合適？選題是否是大家感興趣的？觀點(diǎn)是否能給大家提供信息增量？結(jié)構(gòu)上是否能引人入勝？用詞是否足夠接地氣，讓大家一聽就懂，心領(lǐng)神會(huì)？開頭語怎么勾起大家的興趣？結(jié)尾如何精煉總結(jié)，引導(dǎo)大家思考、行動(dòng)？

把這些點(diǎn)，作為演講的控點(diǎn)，一個(gè)個(gè)去準(zhǔn)備，完成后，開始演練，把演講稿發(fā)給人看，讓他們給反饋，對(duì)著鏡子講，小范圍講給別人聽，讓他們提建議，一步步去打磨控點(diǎn)。

很多看上去很難的事，咱們充分準(zhǔn)備后，也能應(yīng)對(duì)好。

總結(jié)：

內(nèi)控能力，決定咱們面對(duì)環(huán)境刺激時(shí)，給出的反應(yīng)，做出的決策。這一系列的決策，決定了咱們的人生。從“直覺能力、思考率、布控點(diǎn)”3個(gè)方面入手，可以有效提高咱們的內(nèi)控能力。

OK，內(nèi)控，我講完了。

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